春夏必备！4款祛湿养颜豆浆食谱
春夏必备！4款祛湿养颜豆浆食谱
春夏季节，湿气较重，是时候关注一下你的脾胃健康了！脾胃负责调节体内湿气，想要祛湿，首先得调理好脾胃。
这里有4款营养丰富的祛湿豆浆食谱，坚持饮用，对改善湿气有很大帮助。
✅ 第一款：春夏必备的健脾祛湿豆浆
功效：健脾祛湿、宁心安神、美白、美容养颜。
♀️ 食材：赤小豆25g、薏米12g、茯苓12g、红枣2颗、水500ml。
破壁机十分浓浆模式35分钟。
✅ 第二款：女生四季常备的祛湿滋补豆浆
功效：健脾祛湿、利水消肿、美容养颜、抗氧化。
♀️ 食材：赤小豆30g、薏米13g、白扁豆13g、红枣2颗、水500ml。
破壁机十分浓浆模式35分钟。
✅ 第三款：健脾祛湿美颜豆浆
功效：健脾祛湿、利水消肿、美容养颜、养气补血。
♀️ 食材：红豆6g、赤小豆6g、薏米8g、血糯米6g、红米10g、红皮花生10g、茯苓6g、芡实6g、红枸杞5g、红枣1颗、水600ml。
破壁机十分浓浆模式35分钟。
✅ 第四款：一年四季都离不开的祛湿养颜豆浆
功效：健脾祛湿、利水消肿、益胃补肾、美容养颜。
♀️ 食材：淮山药40g 、赤小豆10g、薏米10g、茯苓10g、芡实10g、红枣2颗、水500ml。
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