瑜伽教培第一天：全身照记录与体能挑战
瑜伽教培第一天：全身照记录与体能挑战
第一天，我们开始了200小时哈他瑜伽教师培训的旅程。首先，大家互相认识，交流了彼此的背景和期待。接着，我们约定了未来的上课时间，并进行了全身照的拍摄，记录下此刻的自己。此外，我们还学会了如何测量腰、髋、臀以及左右大臂、大腿和小腿的维度，并详细记录下来。
课程方面，我们首先复习了之前学过的内容，然后学习了新的理论知识并进行了实操。最后，我们还进行了1小时的体能训练，为接下来的学习打下基础。
每天的作业包括背诵口令并灵活运用，以及写一篇《为什么学习瑜伽》的文章并上交给老师。通过这些作业，我们不仅加深了对瑜伽理论的理解，还提升了自己的表达能力。
第一天虽然紧张而充实，但我们收获满满。期待接下来的学习能让我们在瑜伽的道路上走得更远。
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