产后恢复小腹的黄金期
产后的六个月内是恢复小腹的黄金时期。
由于孕期子宫被胎儿撑大以及摄入高营养物质，产妇的小腹容易松垮有赘肉。小腹减脂宜早不宜迟，最好在产后六个月内减脂，将小腹恢复到孕前水平，否则由于激素的作用，脂肪容易堆积形成肥胖。
产妇生产后，生殖系统需要约六周的时间进行恢复，所以一般在产后约六周就可以做一些瑜伽锻炼等，恢复身体的柔韧性，之后适量增加有氧运动如慢跑、游泳等。在饮食上少吃高热量食物，多喝水。
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