10个月瘦30斤！奇亚籽花生酱逆袭秘籍
10个月瘦30斤！奇亚籽花生酱逆袭秘籍
减肥逆袭，收获满满机遇
2023年我花了不到10个月时间瘦了30斤，减肥成功真的像开了挂一样！因为体重管理得好，我拍了综艺、上了十多个城市商业广场大屏幕，还走了红毯领了奖。减肥真的是最低成本的“逆天改命”，让我收获了更多自信和可能。
减脂期必备——新西兰国民花生酱
在减脂期，我特别依赖一款新西兰国民花生酱——皮卡思无盐颗粒奇亚籽花生酱。它的原料是用新西兰高品质高油酸花生，油酸含量大于80%，比普通花生蛋白质含量高30%。配料表干净得让人安心，还添加了奇亚籽，这种超级食物真的是减脂期的福音。而且，它能稳定保存2年，随时随地都能享受到美味。
奇亚籽——饱腹感超强的超级食物
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，可以直接吃，也可以加水泡开吃。它富含可溶性膳食纤维，吸水膨胀后能形成胶状物质，饱腹感超强。而且，奇亚籽中的亚麻酸和不饱和脂肪酸Omega-3含量丰富，是三文鱼Omega-3含量的近10倍！还富含钙、磷、镁等矿物质，真的是营养满满。
奇亚籽花生酱的吃法
这款奇亚籽花生酱的吃法多种多样，可以拌面，让面条更加香浓可口；可以搭配燕麦水果制作帕梅拉早餐碗，营养又美味；还可以做烘焙，让糕点更加香脆；直接抹在吐司或贝果上吃，更是别有一番风味。每一口都特别满足，让我在享受美味的同时，也能轻松减脂。
2024年健康饮食+运动目标
2024年我的目标除了继续保持健康饮食外，还要加强运动撸铁。不追求快速减肥，我要健健康康地瘦下来。毕竟，减肥是一场持久战，只有持续努力才能收获理想的身材。
花生酱与奇亚籽的魔力
花生酱搭配吐司或贝果，不仅能提升口味，还能满足对甜食的渴望。花生“creamy”的口感、自然花生醇香和颗粒咀嚼感，让我对甜食的渴望大大降低。而奇亚籽的饱腹感更强，让我早餐吃得好，一上午都精力充沛，有效防止暴饮暴食。这种超级食物真的是超模明星都爱吃，国外火得不行！
减肥不是一件容易的事，但只要选对方法、坚持努力，就一定能收获美好的身材和自信的人生。希望我的分享能给你带来一些启发和帮助哦！
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