蘑菇粉

泰然健康网
2025-06-16 08:19

蘑菇粉
嘿小伙伴们，今天来聊聊一个超级营养又实用的好东西——蘑菇粉！这东西不仅营养丰富，还能给宝宝辅食添彩，大人调味也超赞，简直就是厨房里的“万金油”！答应我，看完这篇一定要去试试！

蘑菇粉的营养价值
蘑菇粉里维生素D、矿物质、蛋白质样样俱全，这些可是宝宝成长的小秘密武器，助力骨钙吸收，免疫力up up！
而且哦，它里面还有各种免疫加强剂，像齐口菌、干的菌菇这些，给宝宝辅食加点料，健康又美味。
我家宝宝吃了之后，身体棒棒，连辅食都吃得更香了，真心推荐！

‍ 如何自制宝宝蘑菇粉
准备好新鲜香菇、口蘑、杏鲍菇这些菌菇，洗干净切成薄片，记得要切得尽量均匀哦！
焯水10分钟，捞出放凉，挤干水分，这一步很关键，不然烤出来的不够干爽。
烤箱热风模式，温度时间看自家烤箱脾气，我一般是140度烤20分钟，再90度烤80分钟，最后视情况65度再烤会儿，直到烤得手一掰就碎。
放破壁机一研磨，细腻的蘑菇粉就出炉啦！装进密封罐，冷藏能保存好久呢！

️ 蘑菇粉的多种用途
蘑菇粉简直就是天然的味精，拌粥、拌饭、拌米糊，宝宝的辅食瞬间升级，鲜味十足，宝宝吃得津津有味！
而且它还能当调味品用，替代味精、鸡精，让菜肴风味更上一层楼，健康又美味，我妈都说好！
我试过用它来做汤，那味道，简直了！鲜得让人回味无穷，家人们一定要试试看！

好啦，今天关于蘑菇粉的分享就到这里啦！是不是已经迫不及待想要去尝试了呢？不管是给宝宝做辅食，还是给自己调味，蘑菇粉都是个不错的选择哦！快去试试吧，记得回来告诉我你的成果怎么样~