远程身体活动改善计划对 30 多岁和 40 多岁患有代谢综合症且久坐行为的男性上班族的影响：随机对照试验,Asian Nursing Research
久坐的办公室工作人员缺乏体力活动，代谢综合征 (MetS) 的患病率很高。本研究试图为久坐的上班族制定远程身体活动改善计划，并通过将其应用于患有 MetS 的 30 多岁和 40 多岁的男性员工来验证其有效性。本研究采用随机对照组前测后测设计，研究样本为从一家信息技术公司招募的 75 名男性员工。他们被随机分配到干预组 (n = 38) 或对照组 (n = 37)。远程身体活动改善计划是基于强调自主性的自我调节理论构建的，通过非面对面的Zoom每周一次进行，共计12周。提供健康教育、运动训练、小组会议和个人咨询，每天向参与者发送量身定制的短信，鼓励他们反思自己的生活方式和锻炼身体。远程体育活动计划显着增加了基本心理需求（Z = -7.55，< .001）、内在动机（Z = -6.94，< .001）、健康促进行为（Z = -6.63，< .001）和与对照组相比，干预组的身体和生理指标 (<.05)。在管理办公室工作人员的 MetS 时，发现即使在冠状病毒大流行期间，使用 Zoom 平台进行远程教育也是有效的。作为工作场所健康教育的策略，需要开发和应用远程教育内容。临床研究信息服务，KCT0009322。
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