校园营养食谱一周汇总：助力学生健康成长
中南中学高中部一周菜谱
营养均衡，卫生健康，丰富多样，助力学生全面发展。
01校园营养食谱
❒ 概述
精心策划，营养均衡，旨在促进学生的健康成长与全面发展。
❒ 周一菜单
❒ 1. 午餐
土豆烧牛腩、酱香猪肉、香炸翅根、蛋炒饭、虾仁炒西芹、丝瓜炒鸡蛋、青椒土豆丝
❒ 2. 晚餐
筒骨炖玉米、干锅香辣虾、洋葱炒猪肝片、肉糜蒸蛋羹、酸辣甘蓝丝、冬瓜虾米汤
❒ 3. 面食坊
番茄肥牛面、雪菜肉丝面、奥尔良烤鸡翅、烤肠、卤蛋
❒ 4. 水果
苹果、圣女果
周一的饮食选择对于学生来说至关重要，它为新的一周奠定了良好的营养基础。
❒ 周二菜单
❒ 1. 早餐
肉包、菜包、豆沙包，搭配鸡蛋、麻球、烧麦，再加上牛奶或豆浆
❒ 2. 午餐
虎皮肉、鸡块炒毛豆、包菜回锅肉、莴苣三鲜、西红柿炒蛋、扬州干丝、油焖茄子
❒ 3. 晚餐
酱鸭腿、百叶结烧肉、青椒肉丝、蚂蚁上树、油麦菜、酸辣豆芽
❒ 4. 面食坊
牛肉粉丝、肉丝面、筒骨面、烤肠、卤蛋
❒ 5. 水果
酸奶搭配橙子
多样化的面食搭配丰富的水果，为学生提供充满活力的一天。
❒ 周三特供
❒ 1. 早餐
鸡肉包、烧卖、梅干菜包、菜包，搭配玉米棒、蒸饺，再享一杯热豆浆
❒ 2. 午餐
干锅牛蛙、三黄鸡、广式蒸排骨、西兰花炒肉片、鱼香肉丝、黄瓜白玉菇、娃娃菜
❒ 3. 晚餐
椒盐扇骨、手撕鸡丝、香菇蒸肉、宫保鸡丁、麻辣豆腐、百叶菠菜
❒ 4. 面食盛宴
猪肉白菜馄饨、肉丝面、筒骨面、烤肠、卤蛋
❒ 5. 水果
沃柑、香梨
在周三这个特别的日子里，我们特意准备了特色食谱，以丰富的面食和多种水果打造特别的味觉体验。
❒ 周四的美食推荐
❒ 1. 早餐选项
肉包子、菜包子、油条、饭团、烤红薯、发糕、鸡蛋、牛奶
❒ 2. 午餐选择
黑椒牛仔骨、红烧狮子头、番茄鱼片、糖醋里脊、扬州炒饭、西红柿炒蛋、西葫芦炒茶干
❒ 3. 下午茶
曲奇饼干、提拉米苏、芒果布丁、巧克力棒
❒ 4. 晚餐
清蒸鲈鱼、蚝油生菜、蒜蓉西兰花、酸辣土豆丝、米饭
❒ 5. 面食坊
牛肉面、鸡丝面、鸡米花、烤肠、卤蛋
❒ 6. 水果
橙子、苹果
精选面食和水果补充学生的能量，适合在忙碌的学习间隙享受美味。
❒ 周五美食推荐
❒ 1. 早餐选项
鸡肉包、煎蛋、水饺、肉包子、豆沙包、花卷、牛奶、豆浆
❒ 2. 午餐选择
红烧排骨、双衣包肉、椒盐芋头、油丁鹌鹑蛋、奥尔良鸡翅、雪菜青豆、莴苣干丝
❒ 3. 面食天地
肉丝面、虾仁抱蛋面、薯条、烤肠、卤蛋
❒ 4. 水果世界
清甜香梨、酸甜圣女果
为学生的周五提供丰富的早午餐选择，以多种面食和水果增添周五的愉悦。
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