学生营养便当——长高长壮不长胖套餐‼️
学生营养便当——长高长壮不长胖套餐‼️
今天给大家分享一个超级老铁站的便当套餐：椒盐鸡翅、虾仁滑蛋、菠菜松子仁和杂粮饭。
很多家长问我，给孩子送饭有没有半小时能搞定的营养餐？今天就给大家安排上了！家常老铁站菜的关键是要提前准备好菜谱，提前下单备菜，按照工序多的菜先安排的原则，这样同时可以做两道菜，自然做饭效率就能提高很多。
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今天的虾仁滑蛋非常嫩滑，鸡蛋里我加了少许淀粉水。先将虾仁煎至八成熟，然后关火，接着倒入打散的蛋液，开小火慢慢凝固，最后调味加盐和黑胡椒。这道菜孩子百吃不厌，超级受欢迎！
☑️以上是我和孩子的两人份晚餐。每周中孩子有兴趣课时，我都会尽量带饭。希望大家都能建立良好的饮食习惯，让我们和孩子一起拥有超强抵抗力！同时也能感受到送饭的快乐和意义！
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