枸杞和它一起泡，坚持不到一周，气血足了，湿气没了，肝脏更健康
现在人们的生活条件变得越来越好，对于饮食方面也更加注重，注重养生，注重健康，说起养生食材，今天小编要和大家分享的就是枸杞，它是一种滋补养生的佳品，营养价值很高，是四季皆宜的养生品，枸杞中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有清除体内自由基的作用，有很好的抗氧化性，可有效抗衰老。
枸杞中含有丰富的维生素，可提高人体免疫力，有补血益气、滋补肝肾的作用，枸杞中的胡萝卜素含量也比较高，对于视力有很好的保护作用，可缓解视力疲劳，防止近视，起到护眼明目之功效。常吃枸杞还可有效降三高，枸杞的做法有很好，直接吃或泡水喝，或搭配其它食材一起食用都可以，营养都很丰富。
平时没事泡点枸杞喝，可防止动脉硬化，有效保护心血管，抑制脂肪肝、促进肝细胞再生，从而起到保护肝脏的作用。将枸杞和它一起泡，坚持不到一周，补血益气排湿毒，肝脏更健康。
枸杞+薏仁
将枸杞和薏仁一起泡水食用，营养更丰富，食用价值更高，薏仁中含有多种丰富的营养物质，食用后对身体有很好的保健作用，常吃也可改善皮肤粗糙，有效滋养美白肌肤。将枸杞和薏仁一起泡水食用，可清热排毒，帮助排出体内湿气，养肝润肺，利于肝脏健康。
枸杞+山楂
另外也可以将枸杞和山楂一起泡水喝，可帮助消化，健脾养胃，增强食欲，还可起到降脂减肥的作用，帮助减掉大肚腩，提高身体免疫力和抵抗力。山楂是我们生活中常见的一种果实，营养价值非常高，长期食用可防止动脉硬化，有效降低血脂，保护心血管。平时上班休息时间将枸杞和薏仁或山楂泡上一杯，坚持食用，身体越来越健康。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了关注收藏哦。
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