枸杞和它泡一泡，坚持喝一周，有助排出湿气，腰或许也会变细！
枸杞应该对于养生的人来说并不陌生，而且很多人说起枸杞之后也是非常的熟悉的枸杞，养生的效果已经是我们非常熟悉的了，而且不管是吃饭的时候或者是喝水的时候放入几粒枸杞的话，对于身体保健都是有着非常好的功效的，而且还能够有效的帮助我们达到清肺止咳的功效对于保护肝脏也有着非常好的作用，对于经常头晕或者是耳鸣的人，也有着非常好的调理作用。
而且枸杞也是为数不多的被国家卫生部批准食药两用的食材在日常生活中若是能够坚持喝枸杞泡水的话，那么也能够有效的帮助我们缓解身体出现不舒服的情况，但是喝枸杞的时候也是有着一定的讲究的，每次泡水的时候尽量不要超过10克，这样才能够起到最大的效果。
而且对于女人来说，如果在日常生活中不注意帮他或者是总是碰一些食疗的东西的话，那么也很容易导致出现体内湿气过重的问题，这样一来就更容易导致我们的身材受到一定的影响，除此之外也会使身体健康受到一定的威胁，更容易导致出现内分泌失调的情况，很多女人通常都会选择用蒸桑拿或者是拔火罐的方式来进行缓解。但是这几种方法都可能会导致我们的元气出现受损的情况，所以在平时的时候，我们不妨用枸杞泡水的时候方式来进行调整，希望以下两个办法能够帮到你。
枸杞和它泡一泡，坚持喝一周，有助排出湿气，腰或许也会变细！
一：枸杞+薏米——开胃健脾、消除体内湿气、利尿消肿
在日常生活中和枸杞泡水的时候，不妨加入几粒薏米，这样也能够起到更好的去除湿气，利尿消肿的作用，而且对于开胃健脾也有着非常好的作用，做法也是非常简单的，首先挑一些颗粒比较饱满的薏米，然后用清水洗干净之后放入温火里慢慢的烘焙，等出现香味的时候就可以关火了，这个时候将炒熟的薏仁跟枸杞搭配在一起喝的话，那么就能够起到这些效果。
二：枸杞+菊花——清肝明目，排出肝毒
除了在喝枸杞泡水的时候，加入薏米之外，也可以适当的加入一些菊花，菊花的养生价值也是非常高的，而且还能够起到非常好的促进新陈代谢的作用，就是能够跟枸杞搭配在一起的话，效果也会更好一些，而且还能够有效的调节甘油三酯和胆固醇的含量，对于预防心脑血管疾病也是有着非常好的效果的。
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