【步骤图】薏仁枸杞茶的做法

• 泰然健康网
• 2025-06-17 06:36

薏仁枸杞茶

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作者： 刘一颖

薏米有利于消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶，养肝明目又利水祛湿，暑里湿气太重，不妨常常喝点薏仁枸杞茶。

用料

薏米 300克 红枣 3颗 枸杞 5克 冰糖 适量

薏仁枸杞茶的做法步骤

步骤 1

买回来的薏米拣出杂质，用清水淘净，控干水份，用面包机炒干货档位，焙炒出香味即可

步骤 2

焙好的薏米仁，取30克

步骤 3

红枣洗干净备用

步骤 4

冰糖看你的喜好，喜欢喝甜甜的，你可以多加点冰糖，不过，炎热的夏天少甜更利于健康

步骤 5

枸杞洗净备用

步骤 6

焙好的薏米仁，红枣撕开两半，放到茶壶里面，滚开水冲泡，放入枸杞，冰糖，泡上5-10分钟

步骤 7

水温不太热的时候，可以喝上一口了，微微的甜，红枣的清香，，好喝

薏仁枸杞茶的小贴士

焙炒薏米，可以用平锅小火炒出香味 早上冲泡，一天喝完

菜谱创建时间：2018-07-26 20:14:36

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