早餐吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一个苹果好吗
早餐吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一个苹果好吗
2024年10月31日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
蔡晶晶主治医师营养科
北京大学人民医院
三甲 | 全国A+++
早餐吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一个苹果通常比较好。
鸡蛋、牛奶、苹果，这三种食物搭配，能够为身体提供均衡的营养，满足身体一天的能量需求。鸡蛋是优质蛋白的重要来源，含有丰富的矿物质，可以维持身体的正常生理功能。牛奶则富含钙质和维生素D，能够促进骨骼健康。此外，牛奶还可以在一定程度上提高身体的免疫力。苹果作为一种水果，含有丰富的维生素和矿物质，可以有效促进肠道蠕动。将鸡蛋、牛奶和苹果搭配在一起作为早餐，不仅口感丰富，营养均衡，还能够为身体提供充足的能量和营养，保持身体健康和精神状态良好。
早餐也不宜吃得过饱，以免给身体带来负担。
相关知识
早餐两个鸡蛋一杯牛奶可以吗
早餐一个苹果一个鸡蛋健康吗
【早餐一个鸡蛋一杯牛奶可以吗】
早餐一杯牛奶一个鸡蛋营养够吗
早餐一个鸡蛋一杯牛奶可以吗
早餐一碗白粥和一个鸡蛋、牛奶、苹果，这样
每天早餐吃一个鸡蛋一杯牛奶好吗
小孩早餐一个鸡蛋一杯牛奶可以吗
早餐一杯牛奶两个鸡蛋健康吗
每天早点吃一个鸡蛋一个玉米一杯牛奶可以吗
网址: 早餐吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一个苹果好吗 https://m.trfsz.com/newsview1425352.html
