茄汁豆腐，减脂期的好选择
茄汁豆腐，减脂期的好选择！
在减脂刷脂期间，豆腐可是我的心头好！今天给大家推荐一个超级简单又美味的茄汁豆腐，好吃又饱腹，简直是减脂餐的完美选择！
首先，把老豆腐切成块，煎至两面金黄，然后捞出备用。接着，锅里炒出番茄汁儿，可以加点水，再把煎好的豆腐放进去翻炒均匀。
调个酱汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺番茄酱或白糖，再加半勺生粉和半碗水搅拌均匀。最后，小火慢炖5分钟，出锅撒点葱花，完美！
这个茄汁豆腐真的吃不腻，晚上吃它当主食，第二天还能掉秤呢！豆腐真的是蛋白质的好来源，健康又美味，减脂期也能吃得开心！
快来试试吧，你一定会爱上这道简单又美味的茄汁豆腐！
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