鱼豆腐是一道由鱼、蛋清等食材做成的豆腐,做好后味道鲜美,营养丰富,吃再多也不会觉得腻。
食材:龙利鱼、蛋清、木薯淀粉
步骤:
1、先将龙利鱼(超市里面都叫巴沙鱼柳)中间的筋膜,将鱼切成小块。
2、将鱼块放入料理机里面,加一丁点蛋清,然后启动料理机,将鱼肉打成鱼蓉,倒入准备好的容器中(打好后的鱼肉像极了猪肥肉)。
3、在容器中加入适量的盐、生抽和料酒,用筷子搅拌均匀,再加入一些白胡椒碎和浓缩鸡汁、木薯淀粉,继续搅匀。
4、再准备另一个容器,刷上一层油,倒入调好的鱼肉,将其摊平后放入蒸锅中蒸熟了,掀开锅盖后会发现鱼肉膨胀。
5、等鱼肉变凉,然后倒扣取出,切成小块。
6、锅内多倒一些油烧热,然后将鱼块放入锅里炸,炸的过程中可以看到鱼块逐渐膨胀变大了,直到表面微黄后就可以出锅了。
7、出锅后的鱼豆腐会迅速变小,这样就是我们平常看到的那种鱼豆腐了。
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