多样美食谱｜本周幼儿营养餐安排
2024年3月11日至3月15日，我们将为您精心策划一周的多样美食谱，旨在为幼儿提供均衡且营养的餐点。
星期
早点：
伊利牛奶(学生奶)
安德鲁森香橙卷
过敏替代：酸奶、南瓜
午餐：
飘香兔肉、双椒肉丝
木耳炒山药片、大白菜汤
紫米大米饭
午点：
华西酸奶
核桃仁
过敏替代：苹果
晚餐：
黄金炒饭
莲藕排骨汤
过敏替代：白米饭、青笋肉片
星期
早点：
伊利牛奶(学生奶)
水煮玉米
过敏替代：酸奶
午餐：
翡翠虾仁、西葫芦肉丁
什锦三丝、海带小白菜汤
玉米渣米饭
午点：
苹果
哈密瓜
晚餐：
什锦鸭块、麻酱凤尾
白玉丸子汤、白米饭
星期
早点：
伊利牛奶(学生奶)
水煮鹌鹑蛋
过敏替代：酸奶、小土豆
午餐：
宫保鸡丁、碎花羊肉
清炒南瓜丝、虾皮鲜蔬汤
红薯大米饭
午点：
华西酸奶
耙耙柑
晚餐：
高汤小抄手
白灼虾
过敏替代：白米饭、甜椒肉丝
星期
早点：
伊利学生纯牛奶
南瓜吐司
过敏替代：酸奶、蒸红薯
午餐：
酱香鸭丁、豇豆烩肉丁
金钩娃娃菜、海带银牙汤
黑芝麻大米饭
午点：
华西酸奶
果丹皮
晚餐：
黄金炒饭
雪豆猪蹄汤
星期
早点：
伊利学生纯牛奶
蒸芋头
过敏替代：酸奶
午餐：
玉米黄瓜烩虾仁、平菇肉片
鲜香菠菜、冬瓜汤
葡萄干大米饭
午点：
哈密瓜
香蕉
晚餐：
东坡肉、清炒棒菜
鲜蔬鲫鱼汤、白米饭
星期
早点：
伊利学生纯牛奶
煮鹌鹑蛋
过敏替代：酸奶、蒸玉米
午餐：
粉蒸牛肉、木须肉
清炒凤尾、绿豆南瓜汤
金银米饭
午点：
华西酸奶
杏仁
晚餐：
龙抄手
香酥鸡翅
过敏替代：白米饭、韭黄肉丝
坚果的魅力
坚果，这一小小的食物，却蕴含着丰富的营养。它们不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素和矿物质，是健康饮食中的重要组成部分。每天适量食用坚果，不仅能满足我们对美食的渴望，还能为身体提供必需的营养支持。无论是作为零食还是烹饪原料，坚果都能为我们的餐桌增添一份特别的风味。
矿物质宝藏
坚果不仅是美味的零食，更是矿物质的宝库。它们富含钙和磷，这两种关键矿物质对于骨骼的健康至关重要。通过食用坚果，我们可以轻松获取到均衡的矿物质摄入。
脑力加油站
许多坚果，例如腰果，都具有补脑健脑的效果。这些坚果中不仅含有多种氨基酸，还是神经细胞的重要构成成分。此外，坚果中的维生素和钙、磷、铁等矿物质也对大脑功能有益。因此，适量食用坚果可以增加脑部营养，提升脑力。
心血管守护神
坚果中的维生素E、蛋白质、微量元素以及大量不饱和脂肪酸，共同赋予了它们保护心血管的神奇功效。食用坚果有助于降低血压、增加血管弹性，为我们的心血管健康保驾护航。
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