骑行四个月，我减了40斤
骑行四个月，我减了40斤！
今年二月，我突发奇想，决定每天花两个钟头骑行。体重已经飙升到192斤，是时候采取行动了。于是，我开始在网上浏览各种骑行装备，从一步到位的豪车到先试试看的入门级，再到预算有限的选项，真是琳琅满目。最终，我挑了一辆颜值在线的捷安特平把公路车，作为我的人生第一台自行车。
从那天起，我每天骑着它，一次10公里、20公里、30公里、40公里，越骑越远。四个月后，我已经骑了3400多公里。现在，我想分享一下这四个月的变化。
首先，骑行确实能帮助减肥，但前提是你得配合饮食。我已经从192斤减到了151.6斤。
选车这事儿，完全看个人喜好，最重要的是调整到适合自己的骑行姿势。
骑行前一定要热身，骑行后也要注意养护，这样才能骑得更远。
骑行时一定要防晒，因为太阳真的很容易晒黑你。
别纠结你的车子是不是名牌，运动没有鄙视链，关键在于动起来。
骑行让我发现了许多平时忽略的美景。早上六七点的太阳、雨后的清晨、阴天多云、晚霞、落日，这些我都一一体验过了。
骑行真的很棒，既能减肥又能享受美景。如果你刚开始喜欢骑行，先看看自己能不能坚持下来，能不能发现它的乐趣。当然，车子的选择无止境，关键在于你先动起来。加入骑行吧，享受这份健康与快乐的结合！♀️♂️
相关知识
四个月减重40斤！记录我的减肥之路
骑行一个月瘦十斤！我的减肥心得分享
骑行一个月减8斤！我的捷安特改装记
四个月瘦40斤的办法(怎么样才能四个月瘦40斤)
四个月瘦40斤可能吗
每天骑车60分钟一个月能减几斤 骑自行车减肥会伤膝盖吗
一个月能瘦40斤吗
每周骑40公里+正常吃饭，真能月瘦10斤吗？用数据拆解减肥真相
关于我骑动感单车两个月瘦30斤这件事
骑自行车减肥的真实案例 我运动减肥成功了
网址: 骑行四个月，我减了40斤 https://m.trfsz.com/newsview1427452.html
