一周健康食谱：均衡饮食的每一天
01星期一的食谱
▣ 早餐与上午加餐
早餐：享用一杯伊利纯牛奶，搭配一块曲奇饼干。
上午加餐：来一碗娃娃菜番茄面疙瘩，作为午后的点心。
▣ 午餐与下午加餐
午餐：品尝玉米饭，搭配宫保鸡丁、肉沫豆腐，再喝一碗生菜香菇汤。
下午：最后，以一颗颗饱满的千禧果作为晚餐的完美收官，清爽且富含维生素。
▣ 晚餐搭配
晚餐：甜橙是今日的水果推荐，清爽且富含维生素。
02星期二的食谱
▣ 早餐与上午加餐
早餐时分，来一杯香浓的伊利纯牛奶，搭配上卤汁鹌鹑蛋，为新的一天注入活力。午餐时分，品尝香甜可口的糯米大烧麦，搭配花菜胡萝卜肉片，再来一碗菠菜姬菇汤，营养丰富，美味可口。
▣ 午餐与下午加餐
午后，来一碗南瓜红枣粥，清甜又养颜。
▣ 晚餐搭配
最后，以一颗清脆的苹果作为晚餐的完美结束，清新爽口，营养满满。
03星期三的食谱
▣ 早餐与上午加餐
星期三的早餐，选择了一杯香浓的伊利纯牛奶，搭配上酥脆的苏打饼干，为新的一天开启美好。
▣ 午餐与下午加餐
午餐时分，享用香甜的香米饭，搭配牛肉杏鲍菇的鲜美、三丝银牙的爽口，再喝上一碗豆苗猪肝汤，营养均衡，口感丰富。
▣ 晚餐搭配
最后，以一根香蕉作为晚餐的甜美收尾，清新自然，营养均衡。
04星期四的食谱
▣ 早餐与上午加餐
早餐时分，选择了香浓的伊利纯牛奶，搭配上松软的小面包，为新的一天注入活力。
▣ 午餐与下午加餐
午餐时分，享用香甜的血糯米饭，搭配板栗鳝筒的鲜美、西葫芦木耳炒蛋的爽口，再喝上一碗细菜平菇汤，营养丰富，口感层次分明。
▣ 晚餐搭配
午后，来一碗山药鸡茸粥，作为午点的温情补充。
05星期五的食谱
▣ 早餐与上午加餐
星期五的早餐，选择香浓的伊利纯牛奶，搭配一根清甜的玉米棒，开启美好的一天。
▣ 午餐与下午加餐
午餐时分，享用肉丝菜饭，鲜蔬鱼丸汤，以及冬瓜扁尖汤（适合过敏儿童）。
▣ 晚餐搭配
午后，来一块瑞士卷，搭配一杯柠檬蜂蜜鸭梨水，作为午后的惬意补充。
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