♂️♀️ 跳起摸高，增高秘籍
♂️♀️ 跳起摸高，增高秘籍！
跳起摸高，增高的神奇力量！
1️⃣ 刺激骨骼生长
每次你全力跳起摸高，小腿胫骨会感受到微裂的疼痛。这就像肌肉锻炼一样，疼痛意味着骨骼正在经历微损伤，修复后骨骼会再生增长。这和断骨增高手术的原理相似，如果配合吊砖练习，可以有效拉长小腿。
2️⃣ 全身软骨增长
当你跳到最高点时，身体的软骨被拉长，落地时软骨缝隙最短。这种反复的拉伸和压缩刺激，能有效促进全身软骨的生长。仅仅拉伸骨关节缝隙，并不能让关节软骨增长。这就是为什么练瑜伽的人会暂时增高，但长时间不练又会缩回去。
3️⃣ 刺激脑垂体穴道
每次你全力跳起，大拇指都会用尽全力，落地时又能承受身体的重力压迫，相当于2次强力的按摩。这种刺激可以有效地激活脑垂体，分泌生长激素。
4️⃣ 增强增高意愿 ❤️
每次你渴望跳得更高，都在给大脑发出一个更高的命令。你的每一次跳跃都是对增高的渴望，这种强烈的意愿是你长高的精神动力。
正确的摸高方法
摸高就是全力向上跳起去摸你的目标参照物，跳的时候手要尽力向上伸。你可以原地起跳，也可以小跑几步或冲刺跳，可以双腿换着单臂轮流跳；可以正面摸高也可以纵跳摸高。建议弯膝跳，因为直膝跳很伤膝盖。如果你本身缺钙或者跳跃过度，很可能会受伤。
坚持是关键
要想增高，摸高运动就要坚持下来。每天摸高的次数主要取决于孩子的身体状况。建议初始阶段每次左边10个、右边10个左右，做了一段时间后再循序渐进地慢慢往上加。摸高的高度也一样，可以暂时先定一个较低的目标，慢慢往上提。
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