减肥我真的悟了！这样洗澡真的能瘦
减肥我真的悟了！这样洗澡真的能瘦！！！
管不住嘴的，不爱运动的，久坐不动的，爱吃宵夜的，爱熬夜的，易胖体质的姐妹们，不说太多了，直接告诉大家方法，减肥真的很简单?！!
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?1.一周洗两次澡，洗澡的时候水温要稍微热一点，毛孔才能打开，有条件的可以泡澡，身体放松，洗去一身疲劳，心情愉悦的同时，身体也能更好排除废气。
?2.作息要规律，熬夜追剧或是加班的童鞋们要注意，经常熬夜内分泌和代谢会变差，脂肪也容易堆积，要养成早睡早起的习惯，世面的话，可以睡前泡脚、听书，让身体放松下来。
?3.平时多喝水加速基础代谢，记得运动，新手可以每晚在家里做拉伸运动，加速排出多余热量。
?4.基础代谢一旦变差，很难在短时间内改善，除了养成良好的习惯之外，我还进行内服调养，选的是膳食营养的蜜颜素荷叶胶囊，每天吃4粒，饭前2粒，阻断热量，改善基础代谢，成分温和，不拉肚子，是长期的保养品
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⚠另外：
吃早餐之前，喝一杯无糖咖啡，空腹喝咖啡能抑制食欲，午餐就不会饮食过量。
瘦下来会上瘾，以前不敢穿的衣服，现在穿上很自信，皮肤都变好了哈哈哈?~
快乐健康瘦下来，是我们所追求的，记得坚持下去，会看到更优秀、美丽的自己❤！
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