减脂好物推荐｜碳水蛋白篇
减脂好物推荐｜碳水蛋白篇
你们期待已久的减脂好物推荐终于来了！今天先给大家分享一些碳水蛋白的好物，过几天再分享脂肪和一些营养品。
无广告，无广告，无广告！重要的事情说三遍！我把家里快屯满了
1️⃣ 碳水篇：
️ 东北大玉米粥
里面有小袋包装，冲一冲泡一泡就能吃。我一般在早上和鸡胸肉肠配一块做成鸡肉粥喝，味道像烤玉米加鸡肉，真的绝！
️ 信和合味达
100%纯全麦，不干。黑麦奇亚籽和香蕉全麦是我最常吃的两个味道，黑麦湿润，香蕉清甜，早上抹花生酱吃简直绝了！
️ 桂格5黑燕麦
适合养姨妈和熬夜秃头女孩，必备品！
️ 黑麦荞麦挂面
100%纯粗粮，不添加白面。我吃它纯属因为它的粗粮味很重，很香。
️ 俄罗斯黑麦全麦面包
这款面包有一点酸，但巨顶饱！
2️⃣ 蛋白篇
奶类：
牛奶：德亚，他家的所有奶类奶味都很重。我买的是低脂的（其实无所谓全脂、低脂、脱脂，买它完全是因为便宜），一大盒30包，够喝一个月了！
酸奶：华农，小绿是有糖的，一般拿来拌牛油果；小粉无糖，脂肪含量也比较好，优质脂肪来源，碳水占比也不高，下午加餐必备！
肉类：
️ 鲨鱼菲特鸡胸肉
我屯了整整一大箱，不柴。我觉得原味最好吃哈哈哈。
️ 小鸡收腹鸡肉肠
烟熏味较重，有些硬，所以我一般都拿来煮粥，煮出来真的超级好吃！
️ 鱼香家金枪鱼
钠含量还不错，不咸。我一般拿来韩式做拌饭，真的太绝了，不过有点点腥。
我这两天发现了个有趣的现象：我好好写了昨天的那篇减脂第一阶段要注意的事项，看的人很少；而我前几天随便晒的图，几分钟搞完的，点赞却很多。无语了
⁉️ 是我讲干货大家不喜欢听吗？
还有，我做的那2款三明治真的巨绝，强烈安利！要教程吗？
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