吃什么蔬菜清肠养胃
冬季因为寒冷，会使人不想运动并食欲大开，各种火锅、羊肉、牛肉等根本停不下来。长期如此除了很容易造成肥胖外，还会给肠胃带来很大的负担。今天小编就来给大家推荐几款利于清肠胃排毒素的蔬菜，让大家在享受美味的同时也能兼顾健康身体，清肠养生。
6款蔬菜帮你清清肠胃：
1、花椰菜
花椰菜除了可以防止感染，还能够辅助清理血管，减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生；
2、黑木耳
黑木耳具有补气活血、凉血滋润的功效，能够消除血液里的热毒，将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用；
3、南瓜
南瓜有防癌防毒的作用，它可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，清除体内重金属和部分农药，还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用；
4、绿豆芽
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功效；
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