学生减肥餐
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佳佳减肥营 
学生减肥具体应该吃什么,制定了一个学生减肥餐!!食堂也能吃到的学生减肥餐!!
学生减肥餐1⃣️
早餐:脱脂牛奶一杯,鸡蛋一个
中餐:青椒炒鸡蛋,米饭小份
晚餐:海带汤,黄瓜一个
学生减肥餐2⃣️
早餐:脱脂牛奶一杯,花卷一个
中餐:芹菜炒瘦肉,馒头一个,免费汤
晚餐:肉未豆腐,免费汤
学生减肥餐3⃣️
早餐:脱脂牛奶一杯,面包2片
中餐:素炒萝卜丝,米饭小份,免费汤
晚餐:白菜煮豆腐,苹果一个
学生减肥餐4⃣️
早餐:雪菜包一个,鸡蛋一个
中餐:青椒肉丝,米饭小份,免费汤
晚餐:花卷
免费汤
学生减肥餐5⃣️
早餐:豆沙包一个,鸡蛋一个
中餐:韭菜炒鸡蛋,米饭小份
晚餐:木耳炒芹菜,黄瓜一个
学生减肥餐6⃣️
早餐:脱脂牛奶一杯,花卷一个
中餐:意面一份,西红柿蛋汤
晚餐:白菜煮豆腐,苹果一个
学生减肥餐7⃣️
早餐:鸡蛋灌饼一个
中餐:木耳炒芹菜,馒头
晚餐:黄瓜一个,苹果一个
学生减肥餐小贴士
tips①不要节食,好好吃三餐,每餐吃到7分饱
tips②适当吃水果,少吃膨化食品、甜品
tips3减肥餐期间选择一些排毒果汁辅助减肥
tips④每周根据自己时间坚持有氧运动
最后,祝大家早日减肥成功啦
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