三月减40斤！自律打卡
三月减40斤！自律打卡
初始日期：今日
身高：160cm
初始体重：128.8斤
今日体重：117.4斤（减少六两）
目标体重：90斤（稍偏重）
⏳ 时间规划：3个月（减重40斤）
早餐：牛奶➕花生酱吐司➕蛋黄酱吐司
午餐：花菜炒肉➕南瓜➕青菜香菇豆腐汤
晚餐：麻酱面皮（口感绝佳）
每天喝2800毫升以上的温开水，目前没有运动，纯饮食控制！泡脚（使用药包）以去除寒气和湿气。
聊天时间：三天没有减重，今天掉了六两，感觉泡脚效果不错，小脚热乎乎的，睡觉时也很暖和。
想要变美变瘦，从自律开始！要减脂的小伙伴们，可以和我一起打卡哦…
✌️ 90天，挑战减重40斤！
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网址: 三月减40斤！自律打卡 https://m.trfsz.com/newsview1440464.html
