间歇性断食有好处吗
间歇性断食有好处吗
熊晶主任医师
普通内科 南昌大学第一附属医院
间歇性断食存在一些潜在问题，但对于肥胖者有好处，具体如下：
一、打乱正常生理代谢节奏：饮食规律受正常节律影响，内分泌系统可自主按时分泌激素等物质维持人体正常生命活动。断食会打破这种规律，甚至内分泌紊乱。
二、损伤胃肠道：当该进食的时候未进食，胃酸正常释放，此时会刺激正常胃肠道黏膜组织，反复刺激容易出现胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。
此外，对于肥胖者，间歇性断食可协助控制或减轻体重，在一定程度上减轻心脑血管、糖尿病、肝肾疾病的风险。但应在专业医师指导下采取科学、规律的断食方法，避免自行盲目、无规律性断食。
总之，为确保健康效果，切勿自行盲目断食，必要时可在专业医师指导下选择合适的方案。
相关知识
间歇性断食对身体真的有好处吗
间歇性断食对身体真的有好处吗？
间歇性禁食的好处 间歇性禁食有哪些坏处
间歇性断食的方式、好处与禁忌
间歇性禁食有哪些好处？
间歇性断食促健康，适合我吗？
轻断食也叫“间歇性断...
间歇性断食法的原理是什么？好处、风险以及如何安全地进行断食
间歇性断食减重法
间歇性节食的好处有哪些
网址: 间歇性断食有好处吗 https://m.trfsz.com/newsview1440752.html
