58天减脂早餐打卡：草莓奶昔与健康三明治
58天减脂早餐打卡：草莓奶昔与健康三明治
【早餐搭配】
全麦吐司、牛肉培根、鸡蛋
草莓、脱脂牛奶、无糖酸奶、麦片、奇亚籽
️【操作步骤】
简单三明治制作：将鸡蛋和培根小火煎熟，面包片烘烤两分钟，然后撒上低脂番茄酱，轻松搞定！
【今日主角】草莓果肉奶昔
将4颗草莓切小块，加入1/4袋无糖酸奶（必不可少！）和大半杯脱脂牛奶。
使用打碎机打3-5秒钟，保留粒粒果肉的口感。
最后，加入即食麦片和奇亚籽，泡5分钟后饮用，口感绝佳！
在家时，这款饮品作为下午加餐非常合适！
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