运动小白进！无绳跳绳是智商税吗？减肥效果到底行不行？
作者：超绝咩咩奶茶
很多人都在纠结无绳跳绳，究竟可不可以减肥？我的答案是完全可以减肥，但是很多人都在担心无绳跳绳是在做无用功，今天这一篇就来跟大家好好分析一下。
首先无绳跳绳更适合新手初学者，因为没有绳子所以不存在拌绳，受伤，摔倒的情况。比起有绳跳绳来说，更利于建立运动的自信心，长期来看更利于坚持下去，而且无绳跳绳几乎是静音的效果不会吵到楼下的邻居，对使用场地的要求也大大减少。
很多人觉得无绳跳绳没有有绳跳绳累，所以就担心看不到减肥效果，其实你可以通过增加组数来增加你的跳绳消耗。而且跳无绳跳绳的时候一定要想象有一根无形的绳才能掌握好正确的跳绳姿势，把运动效果提升到事半功倍的境界。
无绳跳绳的重力球选择一般在50到70克之间，新手小白的话可以完全适应！跳的时候注意，定要把重力球甩起来，才能够达到最佳的效果，所以不要再纠结有没有用了，运动就是只要你动起来都会有用的。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
相关知识
无绳跳绳真的不智商税！月瘦十斤不是梦
跳绳减肥到底有效吗？如何跳绳减肥？
无绳跳绳怎么跳，可以有效减肥？（本人120斤近半年的亲测总结）
WOLONOW沃乐智能跳绳运动健身减肥无绳跳绳沃乐跳绳女生蓝牙家庭Z 99元
WOLONOW沃乐智能跳绳运动健身减肥无绳跳绳沃乐跳绳女生蓝牙家庭Z 89.1元
跳绳减肥问答：如何科学有效地进行绳绳锻炼以达到减肥效果
无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗
有绳VS无绳，哪种跳绳减肥效果好？
【跳绳能减肥吗】跳绳减肥
【跳绳减肥的效果到底好吗】
网址: 运动小白进！无绳跳绳是智商税吗？减肥效果到底行不行？ https://m.trfsz.com/newsview1442950.html
