进入深秋，少吃凉食，多喝5道汤，滋补又暖身，舒舒服服过秋冬
导语：进入深秋，少吃凉食，多喝5道汤，滋补又暖身，舒舒服服过秋冬
寒露后，寒气渐生，大家要注意保暖，别再穿得太单薄了，还要在饮食上多调整，少吃些冰凉的食物，多喝些热乎的汤，对身体更有益。
进入深秋，少吃凉食，多喝5道汤，滋补又暖身，舒舒服服过秋冬！快来看看吧，这些汤鲜美营养高，天冷多喝些，感兴趣的话照着做。
一、海带排骨汤
做法：
海带丝提前浸泡，泡发后清洗干净，切成小段，不要那么长。姜片、葱段、葱花准备好。
排骨剁成段，反复清洗几遍，去掉骨渣和血水，再将排骨放进锅内，加适量清水，大火煮开，将浮沫撇净。
处理干净后，将排骨捞出，用温水洗净，再放进炖锅内，放入葱姜、料酒，大火煮五分钟。
接着转小火，炖煮半个小时。时间到了，去掉葱段，放入海带丝，继续煮半个小时。
最后加入盐调味，撒上葱花，就可以食用了，鲜美好喝，老少皆宜。
二、虾皮木耳豆腐汤
做法：
木耳放进碗中，加入温水浸泡，泡发后摘掉根部，再清洗干净，切成细丝。虾皮用温水清洗一下，沥干水分。豆腐冲洗一下，切成小块。鸡蛋打进碗中搅散。葱花准备好。
锅内加油，烧热后放入虾皮爆香，再倒入葱花翻炒，炒出香味。
接着倒入适量热水，放入木耳丝、豆腐块，煮两分钟，再倒入淀粉水搅拌均匀。
最后淋入蛋液，煮到凝固，再加盐调味，倒入适量香油，就可以出锅了。食材丰富的一道汤，而且做法简单，你快试试。
三、番茄紫菜蛋花汤
做法：
番茄清洗干净，划上十字口，再热水入锅，煮一分钟，滚动几下受热均匀。处理好后捞出番茄，将皮去掉，切成小丁。
紫菜浸泡两分钟，捞出挤干水分。鸡蛋打进碗中快速搅散。香葱洗净，切成葱花。
锅内加油，烧热后放入葱花爆锅，再倒入番茄，炒出汁水。
接着加入适量热水，大火煮开，再放入紫菜，加盐调味。
最后倒入淀粉水搅拌均匀，再淋入蛋液，煮到蛋花凝固，搅拌几下，就可以出锅了。很家常的一道汤，大人孩子都喜欢喝。
四、山药板栗鸡汤
做法：
板栗洗净，划上十字口，再入锅煮三五分钟，将外壳去掉。山药去皮洗净，切成小段，放进水中浸泡。枸杞洗净。
鸡剁成小块，反复清洗几遍，再冷水入锅，加入料酒、姜片，大火煮开，将浮沫撇干净。
鸡块放进炖锅内，加入姜片和足量清水，大火煮开，再转小火炖煮半个小时。
最后将板栗、山药放进去，继续炖半个小时，再加入枸杞、盐煮五分钟，就可以出锅了。鲜美又营养的鸡汤，你也喜欢吗？
五、酸辣汤
做法：
木耳、香菇提前浸泡，泡发后分别洗净，再切成细丝。豆腐皮清洗干净，切成细丝，不要太长，短一点为好。火腿肠切细丝。香菜洗净，切碎待用。葱洗净切碎待用。
锅内加油，烧热后放入葱爆锅，再倒入适量清水，煮开后放入所有食材，大火煮五分钟。
接着加入盐、生抽、陈醋、鸡精、白胡椒粉调味，再倒入淀粉水调整浓度，略稠一些为好。
最后淋入蛋液，搅拌均匀，就可以出锅了，撒上香菜碎食用。酸酸辣辣的，喝一碗好暖和，浑身舒服，天冷多喝些。
以上五道汤你更喜欢哪一道呢？不妨都做出来尝尝。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
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