春季多给孩子吃这3道“长高菜”，抓住春季猛长期，为孩子身高助力
姐妹们，转眼之间立春已经过了，春天也已经来了。
要知道春天可是孩子们身体骨骼快速生长的好时节，多给孩子吃这四道“长高菜”，让孩子个子猛猛长，我们家孩子就是抓住了去年的好时机，现在个头挺高的。
一.鲫鱼裙带菜豆腐汤。
这个鲫鱼裙带菜豆腐汤，我跟大家说，要赶紧地做起来。
一方面是营养丰富，不仅仅高铁还高钙，再加上味道又浓又鲜，好多孩子喝完一碗还想再喝一碗。饭量变大了，脾胃也舒服了，个头自然就长高了。
【食材】鲫鱼，豆腐，裙带菜，枸杞，鸡蛋。
【做法】1.提前将裙带菜浸泡好。
2.挑选新鲜的鲫鱼，将鲫鱼洗干净之后下锅。
3.在锅中放好油，将鲫鱼煎成两面金黄色。
4.加入滚烫的开水，这样能够做出奶白的汤，再加葱和姜煮个10分钟。
5.鱼汤过筛，然后加入鸡蛋块，豆腐，裙带菜，煮个5分钟。
6.出锅前加一点枸杞，调个味，味道是更好。
二.木耳鸡蛋豆腐脑。
花个10分钟的时间，给孩子做碗木耳鸡蛋豆腐脑，不管是男孩子还是女孩子，都特别喜欢这道菜。豆腐当中含有丰富的蛋白质，再加上木耳和鸡蛋，妥妥的长高菜呀。
【食材】嫩豆腐，木耳，鸡蛋，香菜。
【做法】1.把嫩豆腐切成块，往锅上蒸个10分钟。
2.然后在锅里面放一点香油，把木耳放进去，翻炒几次，加入适量的水，再加点酱油。
3.将木耳煮个三分钟之后，把鸡蛋液倒进去，可以再放一点勾芡，也可以放点香菜。
4.将蒸好的豆腐，放入碗中，加点卤汁，哇塞，这个味道实在是太棒了。
三.羊肚菌山药苹果水。
很多孩子体质弱，平时脾胃差，胃口不好，这样的情况下，长个子是很困难的。
很多姐妹操碎了心，也不知道怎么办。其实可以多做一做羊肚菌，山药苹果水，让孩子喝一喝，不仅仅消化好，还能够增强抵抗力。
【食材】羊肚菌，山药，莲子，茯苓，芡实，无花果，苹果，椰枣。
【做法】1.提前准备好一块瘦肉，切碎之后过个水。
2.将苹果洗干净去掉芯，羊肚菌泡发洗干净。
3.把所有的食材都一起放入锅中，加入适量的清水，然后隔水炖个两小时到两个半小时，出锅前也可以加点盐，这样羊肚菌山药苹果水就好了。
一周给孩子喝个两三次，孩子脾胃舒服了，吸收好了，吃什么也都很香，个子慢慢的就高了。
当然了，要想孩子长得高，除了在饮食方面多些注意之外，也可以做一做这4个长高的运动。
1.摸高跳，每天可以跳个50次。
2.跳绳：从少到多，每天跳个500个。
3.拉伸操：每天睡觉之前做一做拉伸操，可以找一点视频看着，边看边做。
4.打羽毛球：每天争取打半个小时左右的羽毛球。这些运动配合的饮食，姐妹们，咱们多督促一下，让孩子在这个春天长得更高。
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