春季儿童长个黄金期，6款好吃助长高菜谱分享给各位宝妈们
文|早教妈妈育儿优选
转眼间现在已经2023年3月了，马上进入4月，春季开始就意味着万物复苏，是生长的季节！小孩子们也迎来了长个黄金期！
关于孩子长个，春季抓得好，孩子能窜一大截！
大部分父母都知道，进入春季，一定要从几方面助力儿童长高。
①补钙吃维生素D多晒太阳。
②增加室外运动，提升儿童自身免疫力。
③从饮食和睡眠上进行调理，让孩子摄入的营养丰富多样并确保睡眠时间和质量。
所以说家里有小孩子的，父母们这个关键期一定要抓住这3点。
不知道给孩子做什么吃的妈妈们记得收藏哦！
这6道菜分别是“豆角烧肉丁”、“黄瓜炒虾仁”、“彩椒烧口蘑”、“黑椒虾仁”、“孜然蜂蜜鸡翅”、“红烧牛仔骨”！
①豆角炒肉丁。
食材上选取绿色的豆角、橙色的胡萝卜、红色的肉，不但确保了肉菜结合营养丰富还从视觉效果上给人非常好的感觉。
真的是色香味俱全！
都切成丁，适合小孩子咀嚼，可以很好的练习其口腔肌肉！
具体怎么做？
大家可以参考下图中的详细步骤！
②黄瓜炒虾仁。
这道菜特别好吃。值得注意的是黄瓜要去心。否则炒出来有水分，黏糊糊，口感不好！
其次是鸡蛋的炒法比较特别，蛋白和蛋黄要分开炒。
黄瓜焯水变成翠绿捞出！
虾仁炒制变色。
最后放在一起再进行翻遍，放入喜欢的调味料即可！
鸡蛋营养丰富是小孩子补充营养的好食材。虾仁炒蛋是一道超级助长高的菜，春季一定要吃起来！
但要注意的是，因人而异，如果孩子海鲜过敏或者鸡蛋过敏就不尝试了。
具体操作步骤如下图！
③彩椒炒口蘑。
彩椒鲜艳富含丰富的维生素C、口蘑中含有十多种微量元素！
这道菜不但好吃而且营养丰富。超级适合春季长个的孩子们！
彩椒选取红色和绿色的较好，黄色的搭配起来不太好看，但营养价值是一样的。
这道菜要先炒口蘑。口蘑炒至两面金黄再放入彩椒翻遍即可！
④黑椒虾球！
这道菜是小孩子超级喜欢吃的。在口味上比较像成人吃的烧烤！
食材上有洋葱、红椒、芹菜、饱满的虾仁。
颜色超级好看。有白的、红的、绿的、紫的。
若想把它做得好吃。要提前将虾仁腌制一下，腌料怎么配？
一勺酱油、一勺淀粉、适量黑胡椒！
腌制10分钟！
准备好之后就是如何制作的过程。不会的爸爸妈妈可以参考下方图片内的文字指导！
⑤孜然蜂蜜鸡翅！
很多小孩子都喜欢吃鸡翅！这款孜然蜂蜜鸡翅很好吃。小孩子们比较吃跳口的。但值得注意的是太小的孩子不能吃。而且在鸡翅煎制的时候要煎熟！
这是一款成人也喜欢吃的菜，家里来客人了完全可以这样做给客人吃。大家可以尝试一下！
具体细节如下：
⑥红烧牛仔骨！
这是一款春季助力孩子长个非常好的一道菜。
选择上好的牛仔骨，备好胡萝卜和土豆！
牛仔骨的大小根据孩子的大小可以调整！
这道菜用时会比较长，但真的好吃又营养！
爱吃肉肉的宝贝，妈妈们一定要记得做给他们吃！
春季这个“长个黄金期”。父母千万别忽视，做的好孩子能窜一大截！尤其是家里父母个子都不高的孩子。对于儿童的身高“遗传因素”是有一部分原因的但父母抓得好、做得好，孩子未来身高是一定会超出遗传身高的！
今天给大家推荐的只是几款我经常给儿子做的，孩子比较喜欢吃的！希望对大家有所帮助！
后期@早教妈妈育儿优选还会陆续更新的，感兴趣的家长可以点下关注！
相关知识
7款孩子长高食谱春天追高“黄金期
【儿童长高食谱】春季儿童长高食谱
春季儿童长高食谱
保姆级分享：如何抓住宝宝长高黄金期？幼儿园妈妈的长高计划分享
16款春季长高高食谱‼️营养搭配下饭菜合集
春天长高季 这些长高食谱别错过
抓住春季长高黄金期！超100款儿童奶粉营养分析，这些配方有亮点
6款夏季长高补钙补锌｜一周营养食谱分享
小儿推拿杨晓：春季儿童长高黄金期如何长得更高，推拿助长来帮忙
春天如何使儿童长高 儿童长高食谱
网址: 春季儿童长个黄金期，6款好吃助长高菜谱分享给各位宝妈们 https://m.trfsz.com/newsview1448839.html
