健身时候做动感赛车，以后就忽然有一天膝盖疼痛，骑车...
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健身时候做动感赛车，以后就忽然有一天膝盖疼痛，骑车...
会员53162865女25岁已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：健身时候做动感赛车，以后就忽然有一天膝盖疼痛，骑车时没事，下来后不敢着地，请问是什么原因?怎么治疗？还能继续运动吗？
想得到怎样的帮助：需要做哪些检查？外用膏药可以用吗？是否需要口服药物？治疗方法怎样？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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张从医师贺营卫生院内科一级甲等
擅长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
已帮助用户: 272407
指导意见：你好，应排查是否器质性病变的，最好X线或者核磁共振检查。可以局部热敷按摩理疗，服用双氯芬酸肠溶片，必要时局部封闭治疗。
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是可以健身的，运动是可以更好的缓解紧张，焦虑的方法，多参加体育锻炼和户外的有氧运动，能放松神经肌肉，改善血液循环，调节紧张情绪，释放压力，对缓解一些精神症状都有帮助。
刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户：0
擅长：失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往
剖宫产6个月后可以健身，由于剖腹产手术是存在切口的，所以切口愈合是要经过一段时间的。
如果过早健身可导致切口愈合不佳，子宫瘢痕处可发生出血和血肿。建议在手术后6个月内不宜从事剧烈运动，6个月后还应逐步练习。不可过度锻炼，因子宫愈合仍在继续中，若健身后有异常出血或者切口处痛等情况，应进一步检查。如有不适需及时就诊，避免影响恢复。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
健身膝盖痛可能是运动强度较大、动作不标准、自身重量大等，具体分析如下：
1.动强度较大：如果健身的时候，膝关节负重及运动量过大，如使用跑步机、椭圆机、动感单车等运动超过一小时，或者长时间举重，可能会导致健身膝盖痛。
2.动作不标准：健身时动作不标准，膝关节活动时受力不均，也会引起健身膝盖痛。从而出现健身膝盖痛的情况。
刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户：0
擅长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
在走路的时候，一定要把膝盖伸直，这有利于减少对膝盖的压力，在不受力的情况下行走，可以避免对膝盖的损伤，另外在走路的时候，步伐不用太大，如果步伐太大了，可能会拉伤肌肉，具体的步伐情况可以根据自己的感觉进行控制。
张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
失眠可以健身。
睡眠不足可以健身，但是要注意一些细节。因为长时间睡眠不足，人的精力和体力可能就差了。不建议这类患者做剧烈的、长时间的体育锻炼，而是做一些短期的有氧运动，如散步、慢跑、快走等。上述练习有助于调节大脑的神经功能，恢复正常的睡眠节律，有利于兴奋。另外，长期睡眠不足也可以通过他的一些方法来调节。除了上面提到的练习，还可以进行食疗，如服用小米粥、睡前喝牛奶、吃香蕉等方法改善睡眠，还可以进行积极的深呼吸训练、睡前冥想等综合调理。
吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0
擅长：诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。
健身后最好吃蛋白质和维生素，健身后身体相对比较虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼类、牛奶、豆制品等，这些蛋白对人体的补充作用非常大，而且含有的热量，特别是脂肪非常少，比较适合改善体质和体型。维生素方面应该多吃新鲜的水果和蔬菜，毕竟运动过程中对维生素也是损耗，维生素的大量补充对人体益处非常多。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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