基础代谢是不是最低的代谢率呢
杨锐 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：糖尿病，肥胖，甲状腺疾病，垂体，肾上腺疾病。儿童生长发育，儿童性要求，儿童肥胖。
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基础代谢不是最低的代谢率。通常情况下，人体在安静状态下不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量总消耗称为基础代谢。
基础代谢是指维持生命的所有器官所需要的最低能量需求，包括心跳、呼吸、消化和排泄等基本生理功能所需的能量消耗。而最低的代谢率指的是机体处于完全静止状态下的能量消耗量，此时身体不再进行任何运动或思考等活动，只存在最基本的生物体征如心率、血压等。
因此，在日常生活中，可以通过控制饮食摄入量来降低非必要的额外热量摄入，从而减少脂肪堆积并提高整体健康水平。同时也要注意保持适当的体育锻炼，以增强心脏泵血能力以及改善血液循环系统运作效率。
2024-06-07 12:19
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