儿童腹泻饮食
儿童腹泻期间饮食管理的核心是预防脱水、减轻肠胃负担，同时保证营养摄入。 需优先补充水分和电解质，选择易消化、低纤维、低糖的食物，分阶段调整饮食结构，避免加重腹泻或刺激肠道。
及时补液1.腹泻易导致脱水
和电解质紊乱
，需少量多次补充水分。推荐使用 口服补液盐（ORS），按说明书兑水饮用；若家中无补液盐，可临时用米汤加少量盐（500ml米汤+1.75g盐）替代。避免直接喝大量白开水或含糖饮料（如果汁、碳酸饮料），可能加重电解质流失。
调整饮食结构2.继续母乳或配方奶喂养：婴儿无需停奶，母乳喂养可正常进行，配方奶可暂时稀释（如按1:1比例加水）以降低渗透压。 低脂、低糖、低纤维：选择米粥、软面条、土豆泥、馒头等主食，搭配蒸熟的胡萝卜、苹果泥等富含果胶的食物帮助收敛肠道。 适量蛋白质：可少量食用水煮蛋、清蒸鱼或鸡胸肉，避免油炸或油腻肉类。分阶段恢复饮食3.急性期（腹泻频繁时）：以流质或半流质为主，如米汤、稀粥，每2-3小时进食一次，每次50-100ml。 缓解期（排便次数减少后）：逐渐添加软烂米饭、煮熟的蔬菜泥，少量引入低脂蛋白食物。 恢复期（症状消失后1-2周）：逐步过渡到正常饮食，但仍需避免高糖、高纤维或刺激性食物。禁食或过度饥饿：长时间禁食可能引发低血糖或营养不良
，加重身体虚弱。 1.依赖“止泻食物”：如生香蕉（含鞣酸可能加重便秘）、蜂蜜（含糖量高可能渗透性腹泻）需谨慎。 2.盲目补充益生菌：部分益生菌可能暂时调节肠道菌群，但需在医生指导下使用，避免自行购买非医用产品。3.
若出现以下症状，需及时就医：
频繁呕吐无法进食进水 尿量明显减少（婴儿4-6小时无尿） 精神状态差、眼窝凹陷、皮肤弹性下降（脱水表现） 腹泻持续超过7天或便中带血、脓液。餐具卫生：所有食物需彻底加热，避免生冷食物交叉污染。 观察过敏反应：部分儿童腹泻可能由食物过敏（如牛奶蛋白）引起，需记录饮食并排查诱因。 避免药物滥用：止泻药（如蒙脱石散
）需遵医嘱使用，不可自行服用抗生素。
通过科学饮食管理，多数儿童腹泻可在3-5天内缓解。若症状反复或加重，需结合医生建议排除乳糖不耐受
、感染性肠炎等病因。
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