身体虚弱爱生病？试试这两个简单方法
身体虚弱爱生病？试试这两个简单方法！
刚毕业那会儿，熬夜通宵根本不在话下，身体恢复能力超强。可一旦过了25岁，尤其是长期熬夜后，感觉整个人都垮了：脸色差、记忆力下降，免疫力也跟着下降，鼻炎反复发作，感冒更是家常便饭。最近一波接一波的感冒，连我们公司的硬汉们都倒了好几个，每天都在此起彼伏的咳嗽和擤鼻子声中度过。
《黄帝内经》里有句话特别经典：“正气存内，邪不可干。”意思是身体免疫力强，正气足，病毒细菌都会绕道走。特别是现在外面大环境也不健康，提高身体底子真的很重要！
今天给大家分享两款非常好的扶正强身茶，特别适合身体虚弱、容易生病的小伙伴们。
灵芝黄芪水
特殊时期那三年，我们家每周都会喝上两次。
材料：灵芝5克、黄芪5克、麦冬5克、红枣2颗、枸杞，再加半个苹果或者2-3颗无花果，口感会更好。
做法：红枣去核，苹果搓洗切块，所有食材冲洗干净后加1000毫升水煮25分钟。
经常熬夜、睡眠不好、感觉疲惫、体质较弱的小伙伴们可以试试哦～
灵芝蜂蜜水
日常保养、提升免疫力最简单的方法就是灵芝直接煮水喝。
灵芝没有偏性，不凉不燥，不挑体质，能帮助身体内在环境达到更好的平衡。有些小伙伴觉得灵芝水有点苦，可以加点蜂蜜调味。
做法：10-15克灵芝加1000毫升清水煮20分钟后关火，待灵芝水温度降至40度左右，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
工作忙、没时间煲汤煮水的，可以备上雪域仙芝灵芝饮，一袋萃取一整株灵芝精华，配料表干净，只有饮用水、蜂蜜、灵芝，成分党可以放心喝。每天一袋，携带方便，出差时也可以带上。熬夜加班应酬多的小伙伴们都可以喝起来～
希望这些小方法能帮到大家，提高身体底子，少生病哦！
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