9大低热量水果，吃走身上“脂肪”，降低体重！
苹果每100g能量为52大卡。苹果是著名的‘负能量’水果，苹果中的膳食纤维让肠道蠕动消耗的能量远远大于摄取的能量，升糖指数也非常低，有平稳血糖的作用。”专家表示，苹果对人体健康非常有好处。苹果中含有的膳食纤维和维生素C可以降低患病风险，还能降低肥胖、脂肪肝的发病率。2.西瓜
西瓜含糖量虽然高，但100克含有热量仅30大卡，其中含有大量的维生素，有非常强的抗氧化作用，吃一点反而有好处。不过积少成多，吃掉半个瓜的话，等于吃两碗米饭。3.猕猴桃
猕猴桃是“天然瘦身水果”，100克含有热量大约60大卡。猕猴桃富含维C，酸甜助消化，促进排毒，有助蛋白合成，加快脂肪代谢。减脂水果中，不能错过猕猴桃。4.番石榴
番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量也不高，每100g热量约68大卡，特别适合减肥。吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。5.木瓜
木瓜，作为女性最喜欢的水果之一，能量只有每39大卡/100g。木瓜中所蕴含的木瓜酵素可以分解蛋白质和脂肪以及糖分，而且它本身的热量就非常低，特别适合减肥养生，排毒的效果也不错哦。6.草莓
草莓中含有非常丰富的维生素成分，能够起到美容养颜和抗氧化的效果。其中冬氨酸就是重要的减肥物质，它能够去除腰部的水分，让周围的脂肪更好的消除，而且本身的热量就特别低。7.橙子
在低糖水果排行榜中，橙子中的维生素含量很丰富，虽然味道甜，但是它的热量特别低，所以很适合减肥却想吃一些甜食的人。各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加通畅舒适。8.西柚
西柚也是减肥人最爱的水果，纤维素高热量低，是真正的脂肪杀手！饭吃六分饱，饭后吃两片西柚可以助你减少脂肪的堆积，同时促进消化。9.梨子
梨子的热量非常低，平均每100g热量是43大卡，很适合作为减肥水果。它的微量元素和膳食纤维含量也非常的高，能够平衡钠含量，这样对于消除水肿的效果很显著。相关知识
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