老少皆宜的五款食疗粥 巧过春天
导读春天气候宜人，但是也是各种疾病的高发期，这个时候要特别预防疾病，比如说感冒、风疹、水痘等。下面中华养生网为你推荐五款养生粥，巧对春天的各种疾病...
1、枸杞大枣山药粥
食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g。
做法：
1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再 熬粥，就不会有苦味
3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
4)电压力锅，煮粥档
2，大枣茯苓糯米养生粥
食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒
做法：
1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；
2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；
3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
相关知识
春季必吃的“3粥2菜”，老少皆宜
七款老少皆宜的冬季养生食谱
牛奶玉米燕麦粥：作法与步骤，分享一款老少皆宜的燕麦粥
广式糖水黑糯米粥，老少皆宜的美味
薏米+薄荷，做出健脾清湿，老少皆宜的薏米薄荷粥，天天吃都不腻
天气变冷，喝一碗热乎乎早餐粥，咸鲜味美又暖胃，老少皆宜
早餐就煮这粥，香甜好喝，老少皆宜
春天是养肝黄金期，推荐八款养肝汤，疏肝解郁清热去火，老少皆宜
这5款营养早餐，我家每周都吃！比粥营养，比油条健康，老少皆宜
冬天喝粥，健康无病扰。这4种粥要常喝，养胃润燥，老少皆宜
网址: 老少皆宜的五款食疗粥 巧过春天 https://m.trfsz.com/newsview1456325.html
