春节后一周减脂食谱，健康美味不掉秤
春节后一周减脂食谱，健康美味不掉秤！
春天来了，减肥的季节也到了！春节期间吃了那么多美食，是时候开始减脂了。以下是一周的减脂食谱，简单易做，营养健康，让你越吃越瘦！
【低卡减脂焖菜】
食材：鸡蛋、虾、芦笋、香菇、胡萝卜、玉米、蒜瓣、黑胡椒、海盐
料汁：生抽、醋、蚝油、洋葱、小米辣、白芝麻、香菜、清水
【鸡胸肉时蔬沙拉】
食材：鸡胸肉、沙拉生菜、鸡蛋1个、胡萝卜半根、黄瓜半根、玉米、青豆、圣女果
油醋汁：2勺橄榄油、3勺果醋、1勺蜂蜜、2勺生抽、少许黑胡椒
【鸡胸肉西蓝花沙拉】
食材：鸡胸肉、胡萝卜、玉米、黄瓜、西兰花
料汁：2勺生抽、1勺蚝油、1勺香油、1勺凉拌醋
【牛排蔬菜沙拉】
食材：牛排1块、鸡蛋2个、玉米、木耳、西兰花、圣女果适量
料汁：生抽2勺、蚝油1勺、香油1勺、凉拌醋1勺
【虾仁时蔬沙拉】
食材：虾仁、黄瓜半根、西兰花、玉米、鸡蛋2个
料汁：生抽、蚝油、老抽、凉拌醋、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面、葱花
【虾仁魔芋丝黄瓜沙拉】
食材：虾仁8个、魔芋丝200g、黄瓜1根、鸡蛋2个
料汁：蒜末、小米辣、香菜、辣椒面、白芝麻、2勺生抽、1勺蚝油、1勺凉拌醋、1勺零卡糖、1勺香油
这些简单的减脂食谱，既能让你吃饱，又能吃好，健康又营养！等到春暖花开，你也能变成小仙女啦！
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