【步骤图】无油空气炸锅鸡胸肉的做法
无油空气炸锅鸡胸肉
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作者： vae蓝凝落
space 趁着病毒在家无事可做，研究一下菜谱！ 这款鸡胸肉是用空气炸锅烤的，不用放油！ 需要奥尔良腌肉料！用料
鸡胸肉 1块 姜 3-4片 料酒 4勺 奥尔良烤肉料 20克（根据个人口味适量添加）无油空气炸锅鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
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准备一块鸡胸肉，解冻，晾干水分！
步骤 2
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根据买到的鸡胸肉厚度，将鸡胸肉切成两层或者三层！
步骤 3
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直接用手按照鸡肉的纹理撕成条状，或者用刀切的均匀一点！
步骤 4
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添加奥尔良烤肉腌料，加入姜，料酒拌匀！ 放入冰箱腌制半小时！
步骤 5
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均匀的铺在空气炸锅内，注意留有缝隙！炸锅200度预热5分钟！烤制5-8分钟翻面，翻面烤5分钟就行！
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步骤 6
步骤 6
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出锅大概就是这样的！
步骤 7
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我喜欢吃干一点的，就多烤了一会！
无油空气炸锅鸡胸肉的小贴士
不咸的就在腌制的时候加些盐！我买的腌料是咸的，所以就没放！ 出锅前尝一下，不咸的话也可以放入些孜然，在烤2-3分钟！
菜谱创建时间：2020-02-15 14:27:10
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