无油鸡胸肉
无油鸡胸肉
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永远的小一
减肥啊~~~
用料
鸡胸 250g 料酒 30g 黑胡椒 适量 生抽 10g无油鸡胸肉的做法
冰箱里拿出来，解冻（听人说撒2勺盐，融化得快，也看到说烤箱解冻保新鲜，下回试试）
料酒，生抽，黑胡椒倒进去，搅拌
放进保鲜袋里，继续搅拌，捏捏，揉揉，然后丢冰箱冷藏
锡纸包起来，丢预热200度的烤箱里，200度烤个20分钟。最高烤箱下面放个烤盘，锡纸破了里面水不会流到烤箱里，会滴到烤盘里。
时间到了就开吃。感觉撒不撒柠檬汁都一样嘛。。。
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烤箱
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老干妈拌面 香煎阿根廷红虾 鹌鹑蛋烩麻花 干酪粉 金线鱼干 奥尔良鸡块 韩式年糕 薄荷柠檬冰爽茶 剁椒芋艿 蒸鸡蛋该菜谱发布于 2017-04-12 12:31:33
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