无油水煎鸡胸肉嫩到爆汁
无油水煎鸡胸肉嫩到爆汁！
今天给大家分享一个超级简单又健康的无油水煎鸡扒做法！只需要四分钟，就能做出嫩滑多汁的鸡扒哦~
首先，在煎锅里倒入半杯水，然后放入鸡胸肉，每面煎两分钟，完全不用放一滴油！这样做出来的鸡胸肉不仅不干柴，而且口感比外面炸的大鸡排还要好，重点是完全不腻，脂肪含量低，特别适合减肥期间食用。
你可以把煎好的鸡胸肉切成片，配上吐司面包和各种配菜，轻松做出一款美味的三明治。鸡胸肉是减脂期最好的蛋白质来源，热量低、高蛋白，囤起来大口吃吧！
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