如何能够一个月健康的减去十斤？
内科 如何能够一个月健康的减去十斤？
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问题描述:
如何能够一个月健康的减去十斤（女，13）
分析及建议:
减肥的话就要健康减肥,建议平时要适当控制饮食避免吃油腻及高热量食物晚餐尽量少吃或不吃最好以蔬菜和水果代替,每天要坚持有氧运动40分钟以上如慢跑,效果很好。
你好，减肥的话就要健康减肥，建议平时要适当控制饮食避免吃油腻及高热量食物晚餐尽量少吃或不吃最好以蔬菜和水果代替，每天要坚持有氧运动40分钟以上如慢跑，效果很好。
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