减肥期想喝各种饮料但又怕胖，建议喝绿茶不仅对胃有帮助还不发胖
现在很多人都喜欢喝茶，茶的种类也有很多，现在就来说常见的一种，就是绿茶，。
绿茶不容易发胖的搭配方法
1、绿茶+牛奶
绿茶用开水冲泡（自己喝不用那么讲究啊[呲牙] ），200克的绿茶，放入一瓶230毫升的牛奶，在三餐前半个小时前饮用。坚持一段日子，便能收到良好的健康效果。
2、绿茶+柠檬汁
纯柠檬汁和开水1：1稀释，加入200毫升绿茶调配就得到一杯柠檬茶了，但是不能加糖哦，不然容易发胖，付出的努力白费力气了。
3、绿茶+苹果汁
用新鲜的苹果榨成汁，取200毫升的绿茶，和苹果汁混合调配饮用，注意不能加糖，每天早晚饭前半个小时饮1次。苹果富含丰富的膳食纤维质，通便效果显著，搭配绿茶效果极佳。
以上所述，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，适宜喝绿茶是可以帮助减肥期的姐妹，但是毕竟喝绿茶减肥只是具有一定的辅助作用，不建议大家。
注意：肠胃不好，吃药，空腹不能喝茶，也不能喝浓茶。
建议：胃不好的人，可以选择一些温和的茶叶，如红茶，黑茶或老白茶。
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