正常人一天不动消耗多少卡路里
正常人一天不动消耗多少卡路里
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
祝江才副主任医师耳鼻喉科
上海市第一人民医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
通常情况下，正常成年人一天不动消耗卡路里在1200至1800大卡左右。正常成年人若一天不动消耗的卡路里，主要是由基础生理功能和新陈代谢所消耗的能量组合而成。正常成年人一天不动，所消耗的卡路里数，称作基础代谢，与体重、身高及年龄相关。通过基础，代谢标准公式估算，成年女性日消耗卡路里约在1200~1500大卡，成年男性为1500~1800大卡。提高卡路里的消耗，可通过运动、控制饮食或调整作息来实现。通过运动可提高肌肉含量，提高新陈代谢，增加基础代谢率，达到消耗卡路里的效果。控制饮食为控制热量摄入。调整作息可保证身体正常代谢，避免出现内分泌失调，保证身体热量正常消耗。
相关知识
正常人不运动一天消耗多少卡路里
人正常一天消耗多少卡路里
正常人一天消耗多少卡路里
正常人一天消耗多少卡路里？
人一天正常消耗多少卡路里
一天正常消耗多少卡路里
人体正常一天消耗多少卡路里
人一天正常消耗多少卡路里？
正常人一天消耗多少千卡路里
【人正常一天消耗多少卡路里】
网址: 正常人一天不动消耗多少卡路里 https://m.trfsz.com/newsview1462204.html
