【晚上睡觉消耗多少热量】
晚上睡觉消耗多少热量
2020-10-12 17:31:27
晚上睡觉消耗多少热量
吴彬 主任医师 普内科 中国医科大学附属第一医院 三甲 晚上睡觉消耗大概384千卡的热量，但是由于每个人的体质情况不同，而且代谢速度不同，所以具体的数值可能会存在一定的偏差。如果目前处于减肥或者是减脂期间，一定要注意好饮食控制，饮食上尽量不要进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的参加一些有氧运动。
2020-10-13 17:41:26
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 人类睡觉时，肌肉和大部分神经处于低活性状态，相对于人类运动时，能量消耗相对较少。但人体的内部活动并没有因此而减少，就像在睡觉时，人体仍在进行心跳、呼吸、代谢、肠蠕动等活动。总之，人在睡觉的时候还是会消耗热量的，虽然相对于活动来说会减少一些，但是不一定是最少的，一些人在睡醒之后感觉饿就是原因之一。
2020-10-13 17:41:26
相关知识
晚上睡觉消耗多少热量
空腹睡觉一晚上消耗多少脂肪
睡觉消耗多少卡路里
睡觉会消耗热量吗
睡眠时会消耗多少热量
睡眠减脂：8小时睡眠消耗多少热量
晚上慢跑半个小时消耗多少热量正常？
睡觉8小时消耗多少大卡
8小时睡眠能消耗多少热量
熬夜可以消耗多少热量
网址: 【晚上睡觉消耗多少热量】 https://m.trfsz.com/newsview1462252.html
