模特身材是女性追求的完美身材，很多减肥的女性都会奔着这个目标去努力，但结果往往不如意。原因只有一个，就是没有吃对。下面我们来看一下来自一位模特的一日三餐食谱。
早餐：鲜虾意面沙拉
材料：贝壳意面100g、黄番茄8个、红番茄8个、小黄瓜1根、西芹30g、鲜虾30g、盐适量、千岛酱适量、黑胡椒适量。
做法：红番茄、黄番茄、小黄瓜、西芹洗净切丁，鲜虾、西芹焯水，锅中烧开水，加少许盐，放入贝壳面，煮10分钟左右至熟，捞出过冷水后沥干，拌入适量橄榄油，红番茄、黄番茄、小黄瓜丁放入碗中，再放入焯过的西芹、鲜虾，调入适量黑胡椒，调入千岛酱，拌匀即可。
午餐：三明治套餐
三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克
玉米色拉：鲜玉米1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许
饭后茶点：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒：15克
晚餐：蕨菜炒鸡丝
材料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。
做法：将蕨菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出，切为2厘米的长段备用；鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入炒熟，控油备用；炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅。同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。
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