南瓜富含哪些营养物质
南瓜富含以下营养物质：
1. 碳水化合物：南瓜是一种高碳水化合物的食物，每100克南瓜含有约7克的碳水化合物。碳水化合物是身体主要的能量来源，提供人体所需的热量和能量。
2. 纤维素：南瓜富含纤维素，每100克南瓜含有约1克的纤维素。纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。
3. β-胡萝卜素：南瓜含有大量的β-胡萝卜素，每100克南瓜含有约4000微克的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。
4. 维生素C：南瓜富含维生素C，每100克南瓜含有约8毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害，并促进免疫系统的正常功能。
5. 钾：南瓜富含钾，每100克南瓜含有约230毫克的钾。钾是一种重要的电解质，有助于维持身体的正常水平，促进心脏和肌肉的正常功能。
总的来说，南瓜是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、纤维素、β-胡萝卜素、维生素C和钾等营养物质。这些营养物质有助于促进身体的正常功能，预防疾病，并保持身体的健康。
相关知识
黄瓜里含有哪些营养物质
100g南瓜子营养成分表，南瓜子含有哪些营养成分？
哪些食物富含营养
营养又健康 这些食物富含矿物质
黄瓜含有哪些营养物质呢
富含矿物质的蔬菜有哪些
富含营养的食物都有哪些
婴儿应该食用哪些富含营养的食物
哪些肉类含有最丰富的营养物质？
有哪些食物富含钙质
网址: 南瓜富含哪些营养物质 https://m.trfsz.com/newsview1467526.html
