大基数挑战：15天瘦20斤！第1天打卡
大基数挑战：15天瘦20斤！第1天打卡
初始体重：170.0斤
目标体重：100斤
今日体重：170.4斤
大基数的姐妹们，你们真的都很棒吗？为什么我每天总是感觉有气无力，气血不足呢？吃多了肚子撑得难受，吃少了又容易低血糖。所以这次我决定采用养生局减肥法！
有了之前的减肥经验（悄悄告诉你们，我曾经成功减掉过50斤），但两年后又复胖了。这次我们要稳定心态，慢慢来。
第一天来介绍一下自己吧！我是95年的，已经30岁了，已婚已育，正是代谢不好的年纪。有没有跟我同频的姐妹们？可以在评论区一起打卡哦！
️今天的饮食比较简单：
早餐：五红粉
午餐：蟹排三明治
晚餐：无
全天饮品：黑咖啡☕️➕轻咖柠檬茶➕水
饮水量：1500ml
减肥是我们女生永恒的话题，也是我们需要长期坚持去做的一件事。变瘦不仅是为了健康，更是为了取悦自己，为了有个更好的体态。新的一年，让我们一起加油吧！
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