瘦身晚餐：覆盆子醋的奇妙之旅
瘦身晚餐：覆盆子醋的奇妙之旅
好像这才符合一个瘦子的进食标准，接着是点评、感叹、质疑、批判或效仿，问身高体重，问早餐、午餐、晚餐吃什么，问是不是不吃饭，问怎么这么瘦还姨妈正常...一些让人焦灼的事情：无端的猜测、揣度、比较，一叶障目，看局部时，就会臆想脑补自己想看到又不想看到的画面。“她竟然吃泡面、薯片”，有没有可能，是我全天的饭…“她竟然只吃蛋白棒、酸奶”，有没有可能，我中午吃了披萨…
核心一直都不在于吃什么，而是吃多少。我只是吃我的体重该吃的量。外貌焦虑、身材焦虑、体重焦虑、数字焦虑…焦虑的原因，就是把本该放在自己身上的精力，放在了别人身上。我瘦、健康，但生活并不规律，熬夜，有一顿没一顿，闲就多吃，忙就顾不上吃。自律不是自找苦吃，自律并不自由，所以我选择自由。
很多人叫我拍一天吃什么系列，我也知道这会是很好的流量密码。但大半夜喝咖啡，在早上吃烤鱼…如果真拍出来，可能只会觉得：这人不太正常。我不是低食欲者，却是个挑食且毛病多的人。哪怕饿到发疯，不是我想吃的必不会饥不择食。地球上食物太多，人类能进化到食物链顶端，必然是具备筛选能力的。不用完全健康，相对健康就够了。人活的太健康，也挺没意思的。
很爱零食，尤其薯片。哪怕不吃饭，我也愿意把热量额度留给“垃圾”。我说过：不管零食主食，吃进去的每一口都是饭。我不会把食物分门别类，于我而言，只有“必吃”和“不必吃”。但除了难以割舍的零食，日常又极清淡。只吃无糖和代糖、莓果、海鲜、谷物、希腊酸奶、各种奶、坚果…几乎不吃米饭（晕碳）也不碰任何汤汤水水粉面（太烫）。别人嗤之以鼻的白人饭，我甘之如饴。
问如何找到减肥和维持的动力？我维持瘦，当然是因为当下我瘦着更舒服，大脑更清醒，工作更高效。如果中年的我觉得胖着更爽，我也能胖。人都是在不断权衡和对比中调整步伐。如果减肥影响生活，瘦下来找不到理由维持，那就不必强行把自己框在瘦=好看的思维固化里。因为瘦不一定好看，好看不一定瘦。人看整体，而非局部。最好的年纪里，有太多更重要的事情…
最后，祝在场各位女士：三八妇女节快乐！生而为女，各自在不同领域取得影响力和话语权！So proud
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