快手健康减脂早餐 之 牛油果鸡蛋黑麦吐司的做法和步骤图解
快手健康减脂早餐 之 牛油果鸡蛋黑麦吐司
快手健康减脂早餐 之 牛油果鸡蛋黑麦吐司的做法说明
健康的减脂早餐也可以方便又好吃！
牛油果富含维生素、脂肪酸和蛋白质，具有健胃清肠，保护心血管和肝脏的功效;
水煮蛋保护鸡蛋本身的营养价值不被流失，又避免了不必要的油脂摄入;
黑麦面包含有丰富的膳食纤维，低糖高钙，让人较快产生饱腹感
快手健康减脂早餐 之 牛油果鸡蛋黑麦吐司的食材和调料
快手健康减脂早餐 之 牛油果鸡蛋黑麦吐司的做法与步骤
1.牛油果切片 撒盐 (加了餐桌食盐之后的牛油果不仅不容易腻 还更能发挥出其本身的香味)
2.鸡蛋煮熟 (也可以做成糖心蛋等 看个人口味咯)
3.平铺在吐司上 入微波炉加热30秒
4.把两片吐司叠起来 大功告成啦
小贴士
找不到黑麦吐司的话，也可以用各种全麦杂粮吐司代替猜你喜欢的菜谱
随便看看其他菜谱龙骨牛蒡苦瓜干汤北极虾天妇罗西红柿玉米鲜虾饺炒鲜贝酱油海带丝炒饭嫩姜炒鸡块十全营养炒鱼松牛奶排包粉蒸排骨豉油蒜蓉蒸扇贝南瓜浓汤迷你玛德琳蛋糕咸饭威士忌咖啡&百利甜酒冰咖啡香菇冬瓜鸡汤肉丝儿炒面冰镇话梅苦瓜水蜜桃果酱红烧素肋排台湾卤肉饭虾仁豆腐洗葡萄大理石抹茶蜂蜜蛋糕小碗豆花茄汁虾丸香辣烤鱿鱼番茄滑蛋牛肉饭奇异果西瓜汁蒜香叉烧肉干冬瓜焖鸭双皮奶香辣卤凤爪香草冰淇淋醋椒黄鱼迷迭香煎小羊排南瓜面包芝麻粉香辣鸡翅风味芫香杂酱面冰糖小米粥泡菜猪肉红油香辣牛肉米线牛肉粉丝汤金牌秘制马安桥牛肉金针彩色饺子全麦红薯面包红枣玛德琳肉片炒苦瓜奶白鲫鱼薏米汤蓑衣茄子相关知识
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