营养均衡的每周食谱：健康饮食新时尚
01每周食谱概览
◇ 星期一
◇ 早餐
学生奶搭配木材葡萄面包，营养满满。
◇ 午餐
香焖排骨煲，玉米、香菇、精排炖煮，美味诱人。芙蓉蒸蛋，猪肉与鸡蛋的完美结合，口感细腻。清炒西葫芦，脆嫩可口，搭配甜椒更添风味。红豆山药乌鸡汤，滋补养生，乌鸡与红豆、山药的融合。水果米饭，葡萄干与大米的独特搭配，带来不一样的口感。
◇ 晚餐
台式卤肉饭，甜椒、彩椒、西兰花等蔬菜与猪肉的完美结合。蛤蜊冬瓜汤，清淡可口，蛤蜊与冬瓜的鲜美交融。
◇ 星期二
◇ 早餐
学生奶搭配蒸贝贝南瓜，营养又美味。
◇ 午餐
黑椒牛柳，牛肉与杏鲍菇的鲜香搭配，口感丰富。香芹肉沫，猪肉与芹菜、甜椒的完美结合，家常美味。茄汁娃娃菜，娃娃菜与番茄的酸甜交融，清爽可口。豆腐鲫鱼汤，清淡中不失鲜美，鲫鱼与豆腐的完美搭配。金银米饭，玉米糁与大米的独特搭配，带来别样的口感体验。
◇ 晚餐
白菜猪肉水饺，家常美味，猪肉与白菜的完美融合。清蒸基围虾，基围虾的鲜美与清蒸工艺的完美结合。
◇ 星期三
◇ 早餐
学生奶搭配小宝贝，开启活力一整天。
◇ 午餐
芙蓉鸡片，黄瓜与木耳的清爽，搭配鲜嫩的鸡胸肉，口感层次丰富。嫩南瓜炒肉，南瓜的清甜与猪肉的鲜香交织，美味又营养。银丝甘蓝，鸡心白与银河粉丝的搭配，清爽不腻，恰到好处。萝卜海带仔排汤，白萝卜的清甜、精排的鲜美与海带的海味，三者交融，美味非凡。燕麦米饭，燕麦的香甜与大米的细腻，共同缔造出别样的口感。
◇ 晚餐
酱爆鸭丝，甜椒、彩椒的鲜香，大葱、芹菜的增味，与鸭肉的鲜嫩共同缔造出这道家常美味。白灼凤尾，莴笋尖的清脆与原汁原味，带来别样的味蕾享受。菌菇滑肉汤，海鲜菇的鲜美、番茄的酸甜与猪肉的醇厚，共同熬制出一道营养丰富的汤品。软香米饭，大米经过精心烹制，口感软糯香甜。
◇ 星期四
◇ 早餐
学生奶搭配蓝莓山药，开启清新一整天。
◇ 午餐
双花焖兔肉，西兰花与有机花菜的绚丽，与兔肉一同炖煮，美味又营养。什锦虾仁，黄瓜、玉米粒、胡萝卜、甜椒的缤纷，搭配鲜嫩的虾仁，口感清甜。蚝油生菜，生菜的脆嫩与蚝油的鲜香，简单又不失美味。时蔬丸子汤，茼蒿菜的清香、猪肉的醇厚，再加上丸子的鲜美，让人回味无穷。双米饭，小米的香甜与大米的细腻，共同打造出别样的餐饮体验。
◇ 晚餐
牛肉刀削面，牛肉的鲜嫩、杏鲍菇的香醇，再加上瓢儿菜的清爽，让人食欲大增。蜜汁鸡腿，鸡腿经过蜜汁的腌制与烤制，外皮酥脆、肉质鲜嫩多汁。
◇ 星期五
◇ 早餐
酸奶味樱桃卷搭配学生奶，开启愉悦一整天。
◇ 午餐
锦绣鱼米，青笋、胡萝卜的色彩斑斓，与龙利鱼一同烹饪，美味又养眼。韭黄小炒肉，韭黄的香气与猪肉的鲜嫩，共同缔造出家常好滋味。翡翠菠菜，菠菜的清新与绿色，让人仿佛置身于大自然之中。莲藕猪蹄汤，莲藕的甜美与猪蹄的醇厚，为身体补充能量。紫薯米饭，紫薯的紫色与大米的白色，交织出诱人的色彩与口感。
◇ 晚餐
五彩煲仔饭，猪肉的鲜嫩、甜椒的微辣、玉米粒与豌豆的香甜，共同打造出五彩斑斓的美食盛宴。茶树菇老鸭汤，茶树菇的菌香与老鸭的醇厚，为晚餐增添一份暖意。
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