健康午餐推荐｜鸡胸肉和虾仁的完美搭配
健康午餐推荐｜鸡胸肉和虾仁的完美搭配
最近因为上海的疫情，大家都在家里办公，午餐也变得简单起来。今天分享两款我最近做的简单又健康的午餐，希望能给大家一些灵感。
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鸡胸肉菠菜碗
鸡胸肉饼的做法可以参考我之前发的食谱，里面有详细的步骤。这次我做的鸡蛋放多了，没控制好。
把喜欢的蔬菜加进去，菠菜和蘑菇都是水煮的，再加一些日式酱油调味，最后撒了些鲑鱼粉提鲜味。
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虾仁时蔬
冷冻的虾解冻后去头剥壳，倒一点橄榄油放锅里煎熟。
彩椒和蟹味菇一起下锅，炒五分钟左右，等彩椒变软就行了。
同样的水煮菠菜和杭白菜，汆熟之后，用酱油调味。
这些蔬菜基本都是水煮+酱油调味的做法，既快又健康！
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